Dieta e alimentazione

L’influenza si può prevenire con gli alimenti giusti per fare il pieno di sali minerali e vitamine che aiutano a rafforzare le difese immunitarie

Per mangiare sano bisogna prima acquistare i prodotti giusti. In questo sono d'aiuto le informazioni nutrizionali che devono comparire sulle confezioni. Valori energetici, AR, quantità totali e nette, E66. Ma ​cosa significano queste informazioni? Per capirle meglio vediamo come decifrare le etichette

I due tipi di zucchero sono leggermente differenti, ma dal punto di vista pratico l’uno non è migliore dell’altro. Quello che è importante fare per tutelare la salute è limitarne l’utilizzo

I dolcificanti, naturali o sintetici, riducono zuccheri e calorie ma non aiutano a dimagrire. Possono alterare il metabolismo, il microbiota e aumentare rischi per salute se consumati in eccesso

Le spezie aiutano a conferire più sapore alle nostre pietanze. Scopriamo quali sono quelle che si prendono cura della salute intestinale favorendo la digestione

Non tutti i cibi sono fatti per essere conservati in frigo: ecco quelli per cui ci sono delle forti controindicazioni e perché è meglio tenerli altrove in casa

La dieta detox per ripulire l'organismo dalle tossine accumulate durante le vacanze, tra peccati di gola e strappi alla regola. Le cinque regole per una depurazione perfetta

Inizia la giornata con una ricarica di energia fisica e mentale grazie al metodo 3-2-1, con un focus particolare sulle combinazione tra nutrienti e colori presenti nel piatto

In difesa delle gengive e dei denti, per prevenire le infiammazioni il cibo diventa un alleato fondamentale, scopri quali sono gli alimenti antinfiammatori perfetti per la salute del cavo orale

Il botulino è un’intossicazione provocata da un batterio che prolifera negli alimenti conservati in cattive condizioni