Durante le festività natalizie è possibile non ingrassare se si seguono cinque abitudini semplici e preziose che apportano benessere all'organismo
Uno studio americano recente ha messo in evidenza i sette alimenti che non fanno assolutamente bene alla salute del cervello aumentando il rischio di malattie croniche
Vitamina C, perché chi soffre di diabete dovrebbe assumerla e quali sono i cibi più ricchi.
Le fibre alimentari sono polisaccaridi (carboidrati) che il corpo non è in grado di assorbire e di digerire.
I mirtilli neri sono gustosi ed estremamente salutari. La conferma giunge da vari studi scientifici.
Le mandorle sono i semi commestibili prodotti dal mandorlo. Esistono tre varietà: amare, dolci e fragili.
I legumi decorticati hanno le stesse proprietà nutrizionali di quelli con la buccia, ma sono perfetti se l'intestino è delicato.
Ricco di antiossidanti, vitamine e fibre, il cavolo nero non può mancare sulla tavola autunnale.
Buono, sano e dolce ma anche detox, il caco è il frutto perfetto per il benessere autunnale.
Il kiwi è un frutto esotico dalle straordinarie proprietà. Se consumato la sera, migliora la qualità del sonno.
