benessere

Lavarsi troppo fa male perché ci espone a svariate irritazioni e disidratazione. La causa è da attribuire ai detergenti troppo aggressivi che vengono utilizzati. Ecco i consigli preziosi degli esperti

Il digiuno intermittente è un metodo antico che consiste nel non assumere cibo per ben sedici ore. Apporta numerosi benefici come il miglioramento delle prestazioni fisiche e mentali. Consente di eliminare il grasso adiposo e combattere alcune infiammazioni croniche. Ma ci sono anche rischi

Pesarsi costantemente aiuta a dimagrire. Ma non bisogna pesarsi in un giorno a casaccio. Il mercoledì è il giorno ideale anche per cominciare la dieta. Lo dimostrano i ricercatori della Cornell University

L’alloro è una pianta medicinale utilizzata per curare i dolori reumatici e muscolari ricca di sali minerali e vitamine antiossidanti. Efficace anche per prevenire raffreddori e influenza stagionale. Ha delle proprietà rilassanti utili per alleviare l’insonnia

Il miele è un alimento dolce molto apprezzato a colazione e merenda. Ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie utili per contrastare raffreddori e infiammazioni tipiche della stagione invernale

Il morbo di Crohn è una malattia infiammatoria cronica autoimmune del tratto gastro-interinale. Le sue cause sono ancora ignote. L’unico farmaco efficace si è dimostrato il Questran che non è più reperibile nelle farmacie italiane

Gli attacchi di panico sono un disturbo psicologico fastidioso e molto diffuso. A soffrirne sono persone sensibili, stressate o perfezioniste, soprattutto donne. Ecco come riconoscerne i sintomi e come gestire un attacco di panico

Il tempo ci sfugge continuamente di mano. Sembra non bastarci mai per tutto quello che vogliamo compiere durante le nostre giornate. La verità è che non sappiamo gestirlo. Ecco le principali tecniche per gestire efficacemente il tempo

La vitamina D è fondamentale per la salute delle nostre ossa, del cuore e del cervello. La si assume con un’alimentazione sana e l’esposizione al sole. Ecco le serie conseguenze della sua carenza nel nostro organismo

I cambiamenti climatici influenzano l’umore provocando nervosismo, insonnia, apatia. Ad essere affette da meteoropatia sono soprattutto le donne dai 20 ai 40 anni. Ecco i motivi e i rimedi a questa patologia