camminata

Ritornare in forma con il fartlek 5-2-4, la camminata a intervalli che diverte, migliora la salute del cuore e fa bruciare le calorie

C'è chi ama passeggiare e chi non può fare a meno di prendere la vita in "velocità" ma quale di queste due attività è migliore per il nostro benessere? A spiegarlo uno studio

La camminata veloce è una delle abitudini giornaliere in grado di mantenere l’organismo più giovane rallentando il rischio di morte prematura