dimagrire

Molta gente crede che la sauna sia utile al dimagrimento e alla perdita del peso. In realtà la sauna consente solo la perdita di liquidi e fa sudare. Il sudore è solo un meccanismo di termoregolazione corporea. A smentire le credenze sulla sauna ci pensa l’Istituto Superiore di Sanità

Mariangela Cutrone
La sauna fa dimagrire: tutti i falsi miti

La pancetta è una delle preoccupazioni di chi vuole dimagrire. Ridurre il girovita sembra una “missione impossibile”. Una sessione di addominali si dimostra un fallimento. Ecco i consigli validi per eliminare efficacemente la pancetta

Mariangela Cutrone
Consigli efficaci per eliminare la pancetta

Pesarsi costantemente aiuta a dimagrire. Ma non bisogna pesarsi in un giorno a casaccio. Il mercoledì è il giorno ideale anche per cominciare la dieta. Lo dimostrano i ricercatori della Cornell University

Mariangela Cutrone
Vuoi pesarti? Il mercoledì è il giorno giusto

La colazione è un pasto importante, in particolare per chi è a dieta e deve poter contare sulla presenza di alimenti energizzanti, in grado di tenere a bada la fame e lo stress

Sofia Lombardi
Colazione, tutte le bufale tra diete e consigli

Una colazione salata è una scelta sana ed equilibrata, specialmente per una ricarica di energie utili ad affrontare la giornata senza ingrassare

Sofia Lombardi
Dimagrire con la colazione salata

Uno studio giapponese ha dimostrato che masticare chewing gum mentre si cammina permette di bruciare grassi e dimagrire. Questo studio suscita molti dubbi da parte dei nutrizionisti. Scopriamo perché

Mariangela Cutrone
Masticare chewing gum fa dimagrire?

Spizzicare ossia mangiare fuori pasto, prima di pranzo o cena è una cattiva abitudine. Lo dichiarano i nutrizionisti che dimostrano quanto questa tentazione sia più frequente nelle donne e sia la causa dell’insuccesso di molte diete dimagranti

Mariangela Cutrone
"Spizzicare" è una cattiva abitudine

Una ricerca condotta presso un Università inglese ha scoperto che per dimagrire basterebbe cambiare gli orari in cui si consuma la colazione e la cena

Maria Girardi
La ricetta per dimagrire? Cambiare orari

La cronoalimentazione è un regime alimentare studiato dal 1992 e basato sui ritmi biologici del nostro organismo. Esso ci insegna in quale momento della giornata assumere determinati alimenti. Scopriamo le sue regole e le abitudini da seguire per dimagrire mangiando sano

Mariangela Cutrone
Dimagrire con la cronoalimentazione

In molti casi l’insuccesso di una dieta dipende dalla nostra mente. Il metabolismo mentale ci dimostra come corpo e mente sono in continua connessione. Ecco come possiamo agire per accelerarlo

Mariangela Cutrone
Quando dimagrire è una questione mentale
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