Dopo i pranzi e i cenoni abbondanti, tipici del periodo natalizio che sta volgendo al termine, uno degli obiettivi che ci si prefissa è quello di dimagrire. L’Istituto Superiore della Sanità ha evidenziato i principali “falsi miti” del “post abbuffate”
Molta gente crede che la sauna sia utile al dimagrimento e alla perdita del peso. In realtà la sauna consente solo la perdita di liquidi e fa sudare. Il sudore è solo un meccanismo di termoregolazione corporea. A smentire le credenze sulla sauna ci pensa l’Istituto Superiore di Sanità
La pancetta è una delle preoccupazioni di chi vuole dimagrire. Ridurre il girovita sembra una “missione impossibile”. Una sessione di addominali si dimostra un fallimento. Ecco i consigli validi per eliminare efficacemente la pancetta
Pesarsi costantemente aiuta a dimagrire. Ma non bisogna pesarsi in un giorno a casaccio. Il mercoledì è il giorno ideale anche per cominciare la dieta. Lo dimostrano i ricercatori della Cornell University
La colazione è un pasto importante, in particolare per chi è a dieta e deve poter contare sulla presenza di alimenti energizzanti, in grado di tenere a bada la fame e lo stress
Una colazione salata è una scelta sana ed equilibrata, specialmente per una ricarica di energie utili ad affrontare la giornata senza ingrassare
Uno studio giapponese ha dimostrato che masticare chewing gum mentre si cammina permette di bruciare grassi e dimagrire. Questo studio suscita molti dubbi da parte dei nutrizionisti. Scopriamo perché
Spizzicare ossia mangiare fuori pasto, prima di pranzo o cena è una cattiva abitudine. Lo dichiarano i nutrizionisti che dimostrano quanto questa tentazione sia più frequente nelle donne e sia la causa dell’insuccesso di molte diete dimagranti
Una ricerca condotta presso un Università inglese ha scoperto che per dimagrire basterebbe cambiare gli orari in cui si consuma la colazione e la cena
La cronoalimentazione è un regime alimentare studiato dal 1992 e basato sui ritmi biologici del nostro organismo. Esso ci insegna in quale momento della giornata assumere determinati alimenti. Scopriamo le sue regole e le abitudini da seguire per dimagrire mangiando sano
