dimagrire

Per molti anni si è diffusa l’errata convinzione che il consumo di carboidrati la sera faccia ingrassare e faccia male all’organismo. L’Istituto Superiore di Sanità sfata questo falso mito ribadendo che ciò che è importante non è “quando” mangiare “ma “quanto” e “come”

Mariangela Cutrone
Il falso mito sui carboidrati: ecco perché potete mangiarli a cena

Le tisane drenanti sono delle bevande naturali che consentono all’organismo di purificarsi. Alleate della dieta dimagrante combattono il senso del gonfiore e accelerano il metabolismo

Mariangela Cutrone
Le tisane drenanti: tutti gli usi e benefici

Dimagrire depurando corpo e mente: questo il percorso suggerito dalla giornalista Rosanna Lambertucci attraverso il suo ultimo libro

Sofia Lombardi
Depurarsi, il segreto per dimagrire

Dopo i pranzi e i cenoni abbondanti, tipici del periodo natalizio che sta volgendo al termine, uno degli obiettivi che ci si prefissa è quello di dimagrire. L’Istituto Superiore della Sanità ha evidenziato i principali “falsi miti” del “post abbuffate”

Mariangela Cutrone
Tutti i falsi miti sul "post abbuffate natalizie"

Molta gente crede che la sauna sia utile al dimagrimento e alla perdita del peso. In realtà la sauna consente solo la perdita di liquidi e fa sudare. Il sudore è solo un meccanismo di termoregolazione corporea. A smentire le credenze sulla sauna ci pensa l’Istituto Superiore di Sanità

Mariangela Cutrone
La sauna fa dimagrire: tutti i falsi miti

La pancetta è una delle preoccupazioni di chi vuole dimagrire. Ridurre il girovita sembra una “missione impossibile”. Una sessione di addominali si dimostra un fallimento. Ecco i consigli validi per eliminare efficacemente la pancetta

Mariangela Cutrone
Consigli efficaci per eliminare la pancetta

Pesarsi costantemente aiuta a dimagrire. Ma non bisogna pesarsi in un giorno a casaccio. Il mercoledì è il giorno ideale anche per cominciare la dieta. Lo dimostrano i ricercatori della Cornell University

Mariangela Cutrone
Vuoi pesarti? Il mercoledì è il giorno giusto

La colazione è un pasto importante, in particolare per chi è a dieta e deve poter contare sulla presenza di alimenti energizzanti, in grado di tenere a bada la fame e lo stress

Sofia Lombardi
Colazione, tutte le bufale tra diete e consigli

Una colazione salata è una scelta sana ed equilibrata, specialmente per una ricarica di energie utili ad affrontare la giornata senza ingrassare

Sofia Lombardi
Dimagrire con la colazione salata
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