Le vacanze estive fanno bene al morale ma a volte meno al corpo, perchè caratterizzate da abbuffate e notti insonni. Carnagione spenta, capelli appiattiti, piccoli rigonfiamenti antiestetici, pancia gonfia, umore depresso sono tutti segnali che permettono al corpo di esprimere uno squilibrio. Uno stile di vita sano, pasti equilibrati e un ritmo regolare in genere riportano tutto alla normalità dopo pochi giorni
Interno coscia e grasso, un binomio spesso indissolubile, anche a causa della scarsa sollecitazione dei muscoli adduttori facili al rilassamento. Ecco gli esercizi mirati che aiutano a rassodare la cute delle gambe
Ricca di antiossidanti, le virtù di questa bevanda sono conosciute in Cina sin dal 2700 avanti Cristo
Una sana alimentazione detossinante deve essere sempre accompagnata dall'attività fisica. In particolare, dopo le feste Natalizie è quello che ci vuole per ritrovare il benessere e l'armonia fisica e mentale
Anche se quest'anno sarà bandita la convivialità, non si rinuncerà di certo ai piaceri della tavola. Meglio dunque attuare un piano per non arrivare gonfi e appesantiti alle feste di Natale
Amati e odiati in egual misura, i carboidrati vengono spesso considerati un ostacolo da chi vuole tenersi in forma: sono però una fonte energetica importante e utile anche al dimagrimento
Una ricerca dimostra che nel vino rosso è contenuta una sostanza che impedisce ai grassi di guadagnare intensità
Al mare si può praticare una disciplina chiamata fitwalk che consente di tonificarsi e dimagrire. Essa consiste nel camminare a passo spedito a piedi nudi sulla sabbia
La donna si era sottoposta a un'operazione di chirurgia estetica a Bari per restringere lo stomaco, lascia il marito e il figlio di sei anni
La dieta di Okinawa è un regime alimentare a base di verdure e pesce. È la versione giapponese della dieta mediterranea. Grazie al suo ampio apporto di antiossidanti previene il cancro, contrasta le malattie cardiocircolatorie e la demenza senile
