Meditazione e over: di cosa si tratta, come si pratica e quali sono gli effetti positivi sul corpo.
Come rassodare i glutei senza andare in palestra: ecco sei esercizi da fare a casa per iniziare a tonificare i muscoli in una settimana.
Dopo i 50 anni la pelle del collo appare meno elastica e poco tonica: 5 esercizi utili ed efficaci.
Over 50 e 60, come tonificare pancia e corpo con l’alimentazione, l’attività fisica e tanta costanza.
Cause, sintomi e prevenzione dei crampi muscolari: gli over sono i soggetti più a rischio, ecco le strategie per contrastarli.
Esercizi, creme rassodanti e alimentazione ricca di antiossidanti sono gli ingredienti fondamentali per ridare tono muscolare ed elasticità alle braccia
Anziani, i consigli e gli esercizi per migliorare l’equilibrio: più stabilità vuol dire più sicurezza e autonomia.
Yoga, pilates e mindfulness sono pratiche benefiche per l'organismo, a qualsiasi età: quali sono i benefici per la mente e il corpo.
Scopriamo insieme l'insegnamento etico e i benefici per corpo e mente della pratica del Kung Fu in questa intervista all'istruttore Nicola Pastorino
La lombalgia è un disturbo caratterizzato da un dolore che interessa i muscoli e le ossa della regione lombare.
