In autunno, il metabolismo subisce un graduale rallentamento; ci sono però metodi per aiutarlo, con una corretta alimentazione e uno stile sano.
Come ritornare in forma da settembre: quali sono le migliori strategie, le soluzioni e le scelte utili per ritrovare il benessere personale.
Per snellire le cosce in modo naturale è possibile eseguire alcuni workout mirati, oltre a seguire una dieta sana; ecco i consigli più utili.
A 60 anni è meglio correre o camminare? Ecco quali le soluzioni più adatte e utili per la salute.
Dopo i 60 anni è possibile restare in forma e in salute praticando ginnastica a casa. Ecco quali sono gli esercizi da fare
La ginnastica in acqua è sempre più praticata da persone di qualsiasi età e, come nel caso dell’esercizio fisico, dona grandi benefici alla mente e al corpo.
Le maniglie dell'amore sono un inestetismo frequente fra gli uomini over 60, ma possono rappresentare anche un rischio per la salute: ecco quali esercizi fare per sconfiggerle.
I balli latino-americani sono perfetti anche per gli over 60: rafforzano il fisico, migliorano l'umore e permettono di ritrovare la passione di coppia.
In estate, i problemi legati alla circolazione sanguigna aumentano; per prevenirli bastano dei semplici e preziosi accorgimenti.
Un workout mirato per ridurre il dolore da cervicale negli over 60, sciogliendo le tensioni del collo e tornando subito in forma: ecco quali esercizi compiere.
