Fitness, massaggi e uno stile di vita sano; quali sono i trucchi contro le culotte de cheval, inestetismi in grado di cambiare la linea del corpo.
Praticare sport aiuta gli over 60 mantenersi in salute e in forma: l'allenamento deve avvenire però nel modo giusto e in sicurezza, per evitare brutte sorprese.
Anche dopo i 60 anni le star mantengono in forma il loro fisico, con un allenamento mirato: ecco come riprodurre anche a casa il workout di attrici e cantanti.
Il Silver Fitness è una nuova disciplina di allenamento, mirata sull'esigenze delle persone senior e su una ginnastica appropriata al loro corpo: tutte le caratteristiche.
La schiena è una parte del corpo spesso dolente negli over 60: ecco alcuni esercizi di stretching utili per distendere muscoli e contrazioni, ritrovando così il benessere.
La pancia piatta rappresenta un obiettivo possibile anche a 60 anni, approfittando di una dieta mirata e di un quotidiano esercizio fisico: ecco alcuni consigli.
Workout, come eliminare le maniglie dell'amore attraverso un'alimentazione adeguata e lo sport.
Lo yoga è una disciplina utile agli over 70 per ringiovanire, poiché agisce dolcemente sul corpo e aiuta anche a livello mentale: ecco le posizioni più utili ai senior.
Il pilates è considerato l'allenamento perfetto per gli over 60, poiché migliora la tonicità muscolare e previene l'invecchiamento: ecco tutti i benefici.
L’allungamento muscolare o stretching è ritenuto importante da medici e personal trainer, i quali ne consigliano la pratica per i suoi benefici.
