Starnuti, raucedine, raffreddore, mal di gola sembrano impensabili durante l’estate ed invece possono tramutarsi in realtà per molti italiani.
Anche se le temperature sono roventi, il raffreddore e il mal di gola non vanno mai in vacanza e anche nei mesi estivi possono rovinarci le giornate e le meritate vacanze. I responsabili di questi malanni considerati fuori stagione sono principalmente un ceppo di virus chiamato Enterovirus e alcuni parainfluenzali.
Questa tipologia di virus, rispetto a quelli più diffusi in inverno e responsabili dell’influenza stagionale, riescono a proliferare anche quando è il clima è caldo causando sintomi simili a quelli del raffreddore. C’è da puntualizzare che raffreddore e mal di gola estivi sono contagiosi come quelli invernali.
Si trasmettono inevitabilmente attraverso le goccioline emesse da starnuti e colpi di tosse che viaggiano nell’aria o che possono depositarsi sulle superfici che poi successivamente tocchiamo come maniglie delle porte, interruttori, tavoli, sedie. Solitamente la durata è di qualche giorno e i sintomi molto spesso scompaiono velocemente da soli. Le cause di questi malanni nella maggior parte dei casi sono legate agli sbalzi di temperatura legati all’uso dell’aria condizionata.
A causa degli sbalzi dovuti al passaggio da un ambiente caldo ad uno troppo freddo il sistema immunitario viene messo a dura prova. L’organismo in particolare può subire uno shock termico che lo rende più vulnerabile a virus e batteri. C’ anche da non sottovalutare il fatto che spesso ai condizionatori e ventilatori non viene prestata la giusta manutenzione. Alcuni filtri sporchi sono ricettacolo di batteri e rendono l’aria secca.
Per prevenire questi malanni è importante fare attenzione agli sbalzi di temperatura quando si entra in un negozio o si fa ingresso in luoghi o mezzi pubblici. È importante mantenere una differenza di temperatura tra esterno ed interno non superiore ai 6/ 7 gradi. Anche l’indice di umidità è importante e deve essere compreso tra il 40% e il 60%. Occorre anche evitare di direzionare i getti d’aria fredda sul viso e sulle parti del corpo sudate.
Per prevenire gli sbalzi di temperatura che possono provocare questi malanni il consiglio è di "vestirsi a cipolla" soprattutto se ci si deve recare in un luogo con aria condizionata.
L’uso di un foulard da mettere al collo è indispensabile per proteggere la salute della gola. È sempre bene igienizzare spesso le mani e sostenere il proprio sistema immunitario con una dieta sana e bilanciata ricca di vitamine che sono in grado di rafforzarlo.