Dieta e alimentazione

Zucchero bianco o zucchero di canna, l’uno non è migliore dell’altro, ma per la salute è importante limitarne l’assunzione.

I dolcificanti, naturali o sintetici, riducono zuccheri e calorie ma non aiutano a dimagrire. Possono alterare il metabolismo, il microbiota e aumentare rischi per salute se consumati in eccesso

Scopriamo quali sono le spezie che oltre ad insaporire le nostre pietanze facilitano la digestione e contrastano i problemi gastrointestinali

Non tutti i cibi sono fatti per essere conservati in frigo: ecco quelli per cui ci sono delle forti controindicazioni e perché è meglio tenerli altrove in casa

Dopo le vacanze è tempo di depurarsi, le soluzioni detox senza digiuni e privazioni dannosi.

Benessere mentale e fisico con il metodo 3-2-1, per iniziare la giornata con una colazione sana.

Il benessere delle gengive e del cavo orale passa dalla tavola, ecco i cibi antinfiammatori.

Il botulino è un batterio che prolifera in alimenti non conservati correttamemente come le conserve fatte in casa e a cui prestare molta attenzione

Scopriamo che cos'è il fibermaxxing e perché le fibre sono importanti per la salute dell'organismo e come farne in pieno a tavola

Scopriamo quali sono i benefici del latte al cacao la bevanda che idrata e fa bene ai muscoli oltre ad essere consigliata ai sportivi

Bere regolarmente acqua durante il giorno è essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo. L'assunzione di liquidi diventa ancora più importante con l'estate. Ecco i migliori consigli per integrare l'acqua nella nostra routine quotidiana.

Per una cena o grigliata in estare capace di conciliare il gusto con la salute basta seguire dei semplci e preziosi accorgimenti secondo il consulente nutrizionale

La feta è un formaggio che si conserva in frigo ed è l'ideale per l'estate per molte ragioni: cosa sapere e i consigli su come servirlo.

I probiotici sono microrganismi vivi che svolgono un ruolo chiave in molte funzioni del nostro organismo. Sono disponibili in farmacia sotto forma di integratori alimentari, ma sono anche naturalmente presenti nella nostra dieta. Dove si possono trovare? Quando è opportuno assumere integratori?

Insalate estive, le 5 proposte più sfiziose da realizzare facilmente per una ricarica di salute.