pilates

La disciplina è indicata per tutte le fasce d’età. Tra i numerosi benefici che apporta se praticata regolarmente vi sono il miglioramento della flessibilità e della muscolatura, l’aumento della concentrazione e dell’equilibrio

Pilates e attrezzatura, ecco i migliori accessori per una pratica funzionale ed efficace con i migliori strumenti

Il pilates è considerato l'allenamento perfetto per gli over 60, poiché migliora la tonicità muscolare e previene l'invecchiamento: ecco tutti i benefici

Creato ai primi del '900 in Inghilterra, il metodo Pilates è basato su sei principi: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo e fluidità

L'effetto maglietta bagnata è sexy si sa. Ma qui è tutta fatica, tutto sudore dopo una seduta di Pilates

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Elena Santarelli pubblica le foto dei suoi esercizi di pilates su Instagram.

Alessia Marcuzzi anticipa i giornali di pettegolezzi e la prova costume se la fa da sola

Le nuove tendenze vanno dallo step a ritmo di musica al mix tra boxe e danza. In città record di appassionati e di palestre. Ma tirano anche i centri benessere