Mariangela Cutrone

L’effetto freezing si attiva nel nostro cervello di fronte ad una minaccia improvvisa. È una forma di difesa psicologica e fisiologica che ci blocca e non ci consente di ragionare

Uno studio della National Sleppe Foundation mette in evidenza che le ore di sonno necessarie per sentirsi rigenerati al mattino sono soggettive. Ognuno di noi appartiene ad un cronotipo naturale che può variare nel corso della propria esistenza

L’eritema solare è una forma di scottatura che compare soprattutto nelle prime esposizioni al sole. Importante è prevenirlo con un’alimentazione a base di licopene e seguendo dei semplici accorgimenti

La dieta Sirt o del “gene magro” si basa su alimenti ricchi di sirtuine, sostanze che una volta attivate nell’organismo consentono di attivare il metabolismo e bruciare i grassi in eccesso

Durante la stagione estiva le punture di insetti come vespe e api possono rovinarci le vacanze. Lo stesso vale per meduse e tracine al mare. Ecco i consigli degli esperti

Due ricerche scientifiche recenti dimostrano quanto faccia bene dormire con il partner. Oltre a ridurre lo stress consente di godere di un sonno rigenerante

Mangiare di notte aumenta il rischio di diabete e malattie cardiovascolari. Può diventare una sorta di patologia perché ad invogliarci a consumare spuntini notturno spesso è lo stress

Bere troppa acqua può provocare dei seri danni alla salute come problemi cardiovascolari, renali e neurologici

L'afa si può combattere scegliendo pasti leggeri a base di frutta e verdura, fonte di preziose vitamine e sali minerali. Ecco i consigli dei nutrizionisti per una dieta anti- caldo

L’avocado è diventato il frutto salutare di questa estate. Utilizzato in molteplici ricette fa dimagrire e fa bene al del cuore. È fonte di preziosi sali minerali per combattere il caldo