Dieta e alimentazione

Scopriamo insieme quali sono le vitamine che contrastano l'astenia di primavera e come farne il pieno con frutta e verdure di stagione

Radicchio, come prepararlo e quali le proprietà benefiche di questo ortaggio super leggero.

Consigli su cibi che stanno bene o male insieme dal punto di vista nutrizionale, e quindi conoscerli per evitare di ingrassare.

Prima di andare in palestra è bene alimentarsi in maniera adeguata. No ai pasti abbondanti e molto conditi.

Luoghi comuni da sfatare sugli alimenti e qualche consiglio su alcune cattive abitudini che portano a ingrassare velocemente.

Arriva il sigillo di garanzia sul tonno rosso, un'arma per combattere le frodi e garantire trasparenza al consumatore

Sono davvero variegati gli alimenti che possono allontanare lo spettro di malattie e demenze che colpiscono il cervello: ecco quali sono e i cibi da evitare

L'acufene è un problema uditivo fastidioso che può essere curato e prevenuto con un'alimentazione sana ricca di verdure, frutta e latticini

Curiosità sul colesterolo - e sui suoi livelli nel sangue - per comprendere quali possano essere le connotazioni negative per la salute.

I limoni sono frutti di un albero sempreverde appartenente alla famiglia delle Rutacee. In cucina sono assai versatili.

Lo spuntino è un'abitudine salutare alla quale non si può rinunciare nemmeno se si è a dieta e si teme di ingrassare perchè evita i picchi glicemici

L’olio vegetale è più salutare del burro: uno studio dimostra come un cambio nella dieta impatta sulla mortalità.

Un'estesa fetta di popolazione soffre di colesterolo alto, diabete e pressione alta, patolgie che possono essere trattate anche con un adeguato stile di vita. Oltre ai trattamenti allopatici, anche l'alimentazione, lo yoga, il qigong o il tai chi possono avere un effetto positivo sull'equilibrio metabolico

Digerire il latte non è un processo che tutti riescono a fare: dal 5 al 30% degli occidentali soffre di problemi digestivi ogni volta che lo consuma. Questo fenomeno si chiama intolleranza al lattosio e mangiare può causare vari disturbi perché il lattosio è presente in molti prodotti.

Consigli sugli alimenti che è meglio mangiare più volte a settimana. Ma ce ne sono due che si possono consumare ogni giorno.