benessere

L'orto in balcone rappresenta l'ultima frontiera della Green Therapy per gli over 60: tutti i consigli per realizzare una piccola oasi verde a casa e quali piante seminare durante l'autunno

Braccia flaccide e cadenti sono il risultato dell’età che avanza, della scarsa attività fisica e della carenza di alcuni nutrienti: ecco come correre ai ripari con esercizi e dieta.

Il collagene è una proteina strutturale prodotta dal nostro organismo che aiuta a mantenere giovane ed elastica la pelle. Scopriamo insieme gli alimenti che ne stimolano la sua produzione

L'andropausa riguarda circa il 70% della popolazione maschile over 60 ed è caratterizzata da una carenza di testosterone: quali sono i sintomi e come curarla

La sauna del sale è un trattamento teraputico utile per curare le infiammazioni delle vie respiratorie: ecco tutti i benefici per gli over 60

Un soggiorno alle terme permette di concedersi sia terapie mediche sia trattamenti estetici, perfetti per rigenerarsi e lenire molti disturbi legati all’età che avanza.

Semplici esercizi di stretching eseguiti regolarmente favoriscono il benessere della schiena e prevengono molti disturbi: ecco quali sono e come svolgerli in sicurezza

Le castagne sono il simbolo dell'autunno e uno dei più efficaci alleati alimentari degli over 60: ricche di proprietà benefiche, si possono cucinare in molti modi

Cyclette e gambe toniche, anche a 60 anni si possono ottenere ottimi risultati: tutti gli esercizi più utili per preservare la salute e aumentare la potenza muscolare

Il fitwalking non è una semplice passeggiata e può essere svolto da chiunque a qualsiasi età, generando numerosi vantaggi per la salute, il benessere e la ricerca del peso forma.