sonno

Consumare riso aiuta a dormire meglio. La ragione? L'indice glicemico dell'alimento, superiore rispetto ad altri cibi ricchi di carboidrati

Uno studio rivela che le lunghe dormite da giovani sono fondamentali anche per le capacità di accoppiamento future

Nella notte tra sabato 29 e domenica 30 torna in vigore l'ora legale. Ma con qualche accorgimento è possibile ingannare il nostro corpo

Tragedia a Guspini, nel Medio Campidano (Sardegna). Un anziano allevatore ha massacrato la moglie

I tifosi stavano tornando dalla trasferta a Livorno. L'incidente a pochi chilometri da Manerbio: il pullman è uscito fuori di strada, forse per un colpo di sonno

Usate il vostro tablet un po’ come la copertina di Linus e non ve ne separate neanche quando arriva il momento di andare a letto? Attenzione il vostro sonno potrebbe essere a rischio

Secondo una ricerca della University of Toronto quelli che si svegliano presto la mattina sono più sani e felici rispetto a chi resta a letto fino alle 11. Ma è davvero così?

Su internet c'è un corso che aiuta a svegliarsi presto, con tanto di manuale, video ed esercizi per allenarsi. Ma è proprio vero che le levatacce rendono l'uomo più felice?

É la tesi sostenuta nello studio della dottoressa Lianne Kurina per conto dell'Università di Chicago negli Usa . L'insonnia colpirebbe soprattutto i single. Anzi, sostiene lo studio, quando il senso di solitudine, sia esso reale o psicologico, aumenta contemporaneamente peggiora pure la qualità del sonno.

La Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (SIPPS) offre alle famiglie qualche utile consiglio per favorire il sonno dei figli. Un bambino tra i tre e i cinque anni dovrebbe dormire almeno dalle 11 alle 13 ore, per poi arrivare a 9-10 ore dai 6 ai 10 anni e almeno 8-9 ore dagli 11 ai 13 anni.