sonno

Quando si tratta di perdere peso, molte persone finiscono involontariamente per sabotare i propri sforzi. Le cattive abitudini notturne sono tra queste e sono strettamente collegate alla difficoltà al calo ponderale.

L'epopea di "Sleep" ha superato i due miliardi di streaming, caso unico nel mondo della musica classica. Ora arriva la versione ridotta (e in parte diversa) di "Sleep Circle"

Vacanze finite e sindrome del rientro in agguato? Le 5 soluzioni da mettere in pratica per ristabilire i ritmi consueti, e riprendere a dormire bene

Che sia intenzionale o forzata, una notte insonne sconvolge il corpo e la mente. Ecco come limitarne gli effetti e recuperare più velocemente.

Una bevanda calda o tiepida prima di andare dormire è la soluzione perfetta per aiutare la fase digestiva, e per favorire un buon rilassamento e un sonno senza ansia

È morto ieri a Charlevoix, nel Michigan, all'età di 86 anni. E ci piace immaginare che se ne sia andato passando direttamente dal sonno alla morte, senza inutili sofferenze

Una cattiva qualità del sonno può dipendere da ciò che si mangia a cena. Alcuni alimenti, contengono sostanze stimolanti o sono difficili da digerire, disturbando il riposo notturno. Ecco quali evitare per avere un riposo notturno di qualità

Anche durante il sonno il nostro corpo è in grado di mandare segnali. La posizione in cui dormiamo è spia del nostro stato di salute

Non passare abbastanza tempo nella fase Rem di sonno profondo velocizzerebbe il deterioramento delle aree del cervello associate all'Alzheimer

E' tipico del disturbo il forte bisogno di muovere gli arti soprattutto la sera e di notte con ripercussioni sulla qualità del sonno