Dieta e alimentazione

Per un fumatore su dieci, la possibilità di ingrassare nelle prime settimane dopo aver smesso rappresenta un deterrente. Questo fenomeno non è inevitabile né irreversibile, ma può essere evitato con uno stile di vita sano e consigli alimentari. Ecco i consigli su come superare le principali insidie ​​e smettere di fumare senza compromettere la linea.

13 cibi che abbassano la glicemia, ecco quali mangiare, le proprietà salutari e perché fanno bene.

Se ai cenoni viene abbinata una breve camminata, anche dentro casa, i benefici per il nostro organismo sono molteplici: ecco i risultati delle principali ricerche in questo campo

Energia a portata di mano con le lenticchie, la fonte proteica veg ricca di benessere e proprietà.

Datteri, un toccasana per la salute, quali acquistare e come riconoscere quelli migliori e gustosi

Con l'arrivo delle giornate invernali cambia l'orario ideale per cenare che è stabilito tra le 17 e le 19 e a confermarlo sono diversi studi scientifici

Le noci appartengono alla categoria della frutta secca e, assieme alle mandorle, regolarizzano i livelli di colesterolo.

Colesterolo alto e alimentazione, 5 alimenti fondamentali e utili tenerlo a bada e abbassarlo

Durante le festività natalizie è possibile non ingrassare se si seguono cinque abitudini semplici e preziose che apportano benessere all'organismo

L'ipertensione, la malattia cronica più diffusa in Italia, aumenta il rischio di infarti, ictus e insufficienza renale. Le patate dolci, ricche di potassio, consumate in un regime alimentare equilibrato, possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna

Cosa sapere su alimenti e integratori che possono ridurre gli effetti della vitamina D: i consigli per non eliminare potenzialmente nulla ma andarci molto cauti.

Uno studio ha scoperto quale tipo di olio potrebbe avere un ruolo nell’obesità, tuttavia il fenomeno è legato al modo in cui l’olio è elaborato dall’organismo.

Attenti alla disinformazione nutrizionale Contengono anche grassi e zuccheri

Uno studio americano recente ha messo in evidenza i sette alimenti che non fanno assolutamente bene alla salute del cervello aumentando il rischio di malattie croniche

Vitamina C, perché chi soffre di diabete dovrebbe assumerla e quali sono i cibi più ricchi.