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In allenamento l'importante è sforzarsi al massimo anche se per poco: lo rivela uno studio canadese sul «Journal of Physiology». Il modo più efficace per restare in forma non è fare esercizi prolungati ma correre «a mille» per 60 secondi, fermarsi e ripetere il tutto 10 volte

Redazione
Lo sport? Meglio veloce ma intenso: 10 minuti in palestra meglio di 10ore

Si potranno praticare tante discipline, dagli sport tradizionali a quelli più improbabili. Previsti momenti di relax per i più piccoli e attività ludico-didattiche per sensibilizzare i cittadini verso la pratica di comportamenti rispettosi dell'ambiente

Patricia Tagliaferri
Una domenica nel parco di Tor di Quinto per i Green Games
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