L'ipertensione, la malattia cronica più diffusa in Italia, aumenta il rischio di infarti, ictus e insufficienza renale. Le patate dolci, ricche di potassio, consumate in un regime alimentare equilibrato, possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna

Cosa sapere su alimenti e integratori che possono ridurre gli effetti della vitamina D: i consigli per non eliminare potenzialmente nulla ma andarci molto cauti.

Uno studio ha scoperto quale tipo di olio potrebbe avere un ruolo nell’obesità, tuttavia il fenomeno è legato al modo in cui l’olio è elaborato dall’organismo.

Attenti alla disinformazione nutrizionale Contengono anche grassi e zuccheri

Uno studio americano recente ha messo in evidenza i sette alimenti che non fanno assolutamente bene alla salute del cervello aumentando il rischio di malattie croniche

Vitamina C, perché chi soffre di diabete dovrebbe assumerla e quali sono i cibi più ricchi.

Le fibre alimentari sono polisaccaridi (carboidrati) che il corpo non è in grado di assorbire e di digerire.

La carenza di ferro è una delle forme più comuni di deficit nutritivo e interessa circa il 40% della popolazione globale.

I mirtilli neri sono gustosi ed estremamente salutari. La conferma giunge da vari studi scientifici.

Se i livelli di trigliceridi sono alti,l'attività fisica e una dieta equilibrata sono spesso sufficienti per riportarli alla normalità.

L’intestino invia dei segnali precisi all’organismo: alcuni sono comuni e innocui, altri possono nascondere delle insidie. Quando chiedere un consulto medico.

Le mandorle sono i semi commestibili prodotti dal mandorlo. Esistono tre varietà: amare, dolci e fragili.

I legumi decorticati hanno le stesse proprietà nutrizionali di quelli con la buccia, ma sono perfetti se l'intestino è delicato.

Longan, dal gusto dolce con un tono acidulo è un frutto orientale benefico per cuore e mente.

Ricco di antiossidanti, vitamine e fibre, il cavolo nero non può mancare sulla tavola autunnale.