Più che una dieta un piano nutrizionale: la dieta portfolio aiuta a ridurre il colesterolo e indirizza ad abitudini alimentari più etiche.

Le cipolle vi fanno piangere? Ecco in che modo bisogna tagliarle per non lacrimare stando a quanto dice la scienza

Per avere una buona digestione è importante possedere un microbiota intestinale sano e i probiotici sono microrganismi vivi che svolgono un ruolo fondamentale in molte funzioni del nostro organismo. Si trovano in farmacia sotto forma di integratori alimentari, ma sono anche naturalmente presenti nelle nostre tavole. In quali bevande trovarli e come assumerli?

Ufficialmente riconosciuto dall’International Diabetes Federation (IDF), il diabete di tipo 5 è una nuova forma di diabete caratterizzata da una grave carenza di insulina. Di cosa si tratta

La creatina può essere assunta attraverso l’alimentazione e gli integratori, ma viene associata comunemente agli uomini: tuttavia fa bene anche alle donne.

L’avocado è un frutto rapidamente deperibile: i segnali che permettono di capire se si può mangiare ancora oppure no.

Scopriamo insieme quali sono i cibi fermentati e perchè sono considerati preziosi per la salute dell'intestino e per il sistema immunitario

Scopriamo insieme quali sono i latticini più salutari fonte di calcio e vitamine preziose per il sostentamento dell'organismo

Cosa c’è di vero sugli alimenti brucia grassi e quali sono i migliori cibi in tal senso, tra miti da sfatare e scienza.

Con l'arrivo delle giornate di sole, si desidera eliminare le tossine accumulate nel corpo. Quale acqua dovresti scegliere per i tuoi reni e il tuo intestino? Con cosa aromatizzarla?

I semi di chia sono considerati un vero e proprio superfood ideale per dimagrire e per disintossicare l'organismo da scorie e tossine in eccesso

Scopriamo insieme quali sono le valide alternative alla pasta per poter fare il pieno quotidiano di carboidrati utili per fare il pieno di energia

Il consumo di zucchero raffinato o zucchero bianco è aumentato in un secolo da cinque chili all'anno a trenta chili all'anno a persona. Questo incremento è dovuto al fatto che iniziamo a consumare un eccesso di zuccheri aggiunti troppo presto. Come una droga, lo zucchero crea dipendenza, sia fisica che psicologica. Facciamo il punto sui pericoli dello zucchero.

Come capire le differenze tra le uova e orientarsi verso una scelta consapevole in base a colore, dimensioni e prezzo.

La frutta fresca o secca che aiuta l’organismo ad assorbire magnesio, una sostanza che allevia sintomi come stanchezza e nervosismo, tipici della stagione.