alimentazione

L'alimentazione è fondamentale per vivere a lungo e in salute. Un pasto bilanciato deve comprendere: una fonte di carboidrati, una di proteine, frutta e verdure. Da ridurre, invece, il sale e gli zuccheri

Regole e consigli da mettere in pratica per attivare il metabolismo a 70 anni, prestando attenzione all’alimentazione ed evitando la sedentarietà

La parte finale dell'inverno riserva ancora tante novità in fatto di verdure salutari e alimentazione benefica, un toccasana per i senior attenti al benessere personale

L'attore e conduttore torna su Food Network con un programma che valorizza i prodotti tipici e il territorio

In età avanzata può verificarsi un deterioramento delle fibre muscolari: in medicina questa patologia prende il nome di sarcopenia. Con una dieta equilibrata, che preveda anche l'assunzione di una quota proteica, è possibile prevenirla

Scopriamo insieme i principali cibi che svolgono un’azione antidolorifica preziosa in caso di infiammazioni e irritazioni

A San Valentino le ricette che si consumano a tavola o al ristorante sono romantiche e raffinate: alcuni esempi tipici della gastronomia italiana dedicate ai senior

Scoperta nel 2015, la dieta Mind è un concentrato di salute e benessere. Concilia le linee guida della dieta Mediterranea e quella Dash. Dai frutti rossi alle verdure a foglia verde: quali sono gli alimenti che fanno bene al cervello

La maizena, nota come amido di mais, è un ingrediente versatile in cucina, fonte di energia e anche un alleato per la cura dei capelli e della pelle

Gli spuntini sono utili per prolungare il senso di sazietà tra un pasto e l'altro. Inoltre, contribuiscono a mantenere in equilibrio i livelli di zuccheri nel sangue. Qualche idea per una merenda sana e veloce