benessere mentale

Per essere sani e stare bene con se stessi significa prima di tutto ascoltarsi. Ecco alcuni consigli da seguire per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente.

Oggi siamo davvero felici? Lo abbiamo chiesto alla psicoterapeuta Angela Turchiano che ci ha regalato preziosi spunti di riflessione

Diversi studi scientifici sostengono che le piante sono in grado di donarci il buonumore, trasmetterci calma e pazienza migliorando le proprie capacità cognitive

La sudditanza emotiva è estremamente pericolosa. Genera ferite dolorose e soprattutto annienta la personalità di chi la sperimenta

La salute mentale è garantita anche dalla qualità dell’ambiente in cui si vive. Ed ora è scientificamente provato che la vista dalla finestra di casa con la disponibilità di vegetazione nel vicinato siano essenziali per il benessere psicofisico.Vi spieghiamo come calcolare il livello green di un’abitazione usando la formula 3, 30, 300

Fare stare bene il prossimo significa, di rimando, far star bene sé stessi. Soprattutto se si devono fare i conti con la depressione, una malattia sempre più diffusa

Dormire, dolce dormire. Ma non per tutti è così. L'insonnia affligge il 30-35% degli italiani con conseguenze deleterie per la salute psicofisica

Integratori in supporto della memoria per la categoria senior, un aiuto importante per affrontare con facilità le incombenze del quotidiano

Una paura irrazionale concentrata sulla vista dei propri e degli altri piedi che finisce per limitare fortemente la buona qualità della vita

Ognuno di noi associa al Natale un determinato profumo, una porta aperta verso antichi ricordi: ecco come l'aromaterapia e l'uso di oli essenziali possono rendere le feste più emozionanti