Mariangela Cutrone

Il mouth taping è una pratica molto diffusa sui social che serve per riposare meglio contrastando insonnia e apnee notturne

La ricotta è un latticino che apporta poche calorie e tante proteine per percepire meno il senso di stanchezza e rafforzare la massa muscolare

La frutta secca è lo spuntino salutare fonte di grassi buoni ed energia. Scopriamo insieme quali sono i momenti della giornata in cui consumarlo e quali quelli in cui evitarlo

Gli asparagi contribuiscono a depurare l’organismo da scorie e tossine in eccesso e sono alleati preziosi per dimagrire

Per svegliarsi al mattino energici e riposati di fondamentale importanza è impostare una routine serale che consenta di conciliare il sonno e fare il pieno di buonumore

Con l’arrivo delle vacanze l’ansia di non avere prenotato un viaggio diventa più acuta ed alimentata dalla pressione sociale e dal livello basso di autostima

In primavera cresce il fabbisogno dell’organismo di vitamine e sali minerali per contrastare l’astenia. Scopriamo come farne il pieno con frutta e verdure di stagione

Scopriamo insieme gli esercizi e le abitudini alimentari preziose per rimettersi in forma in soli 30 giorni

Indossare le lenti a contatto correttamente serve per prevenire infezioni rischiose per la salute dell’occhio. Scopriamo quali sono le abitudini scorrette più diffuse e come evitarle efficacemente

Scopriamo insieme quali sono le scarpe che andranno di moda durante la stagione primaverile di quest’anno