Dieta e alimentazione

Durante i cambi di stagione è inevitabile sentirsi più stanchi e spossati. Ecco quali sono gli alimenti che non devono mancare sulle nostre tavole per fare il pieno di energia e vitalità

Scopriamo perché la frutta secca non deve mai mancare nell’alimentazione quotidiana e quanta è possibile consumarne al giorno per fare il pieno di benessere

Nelle nostre tavole, specialmente in questa stagione, non devono mancare alcune tipologie di frutta e verdure determinanti per un corretta alimentazione: ecco quali sono e le loro proprietà benefiche

I raggi solari sono fondamentali per l'assorbimento della vitamina D: ecco quanta ne serve al nostro organismo, come fare durante il periodo invernale e quali sono i principali alimenti che la contengono

La dieta ipolipidica è un regime alimentare caratterizzato da un basso contenuto di grassi alleato della salute del cuore e contrasta l’obesità

Nelle persone con disturbi da stress post-traumatico un'alleata fondamentale può essere rappresentata dalla dieta mediterranea: ecco cosa hanno scoperto gli esperti

Un minor apporto calorico può aiutare enormemente la salute dei nostri muscoli: ecco i risultati di uno studio e le grandi differenze, in positivo, nella salute

Il collagene è una proteina che mantiene la pelle giovane contrastando la formazione delle rughe. Lo produce l’organismo attraverso una dieta ricca di antiossidanti e vitamine

Una specifica area del nostro cervello prova una sensazione di maggiore piacere quando ingeriamo cibi ricchi di grassi e zuccheri: ecco cosa accade e quali potranno essere le implicazioni future di questa scoperta

Quella paura di prendere peso durante la gravidanza che può nuocere gravemente alla salute del feto e della gestante. "Necessario un intervento di psicoterapia mirato alla gestione del disturbo alimentare"