Dieta e alimentazione

I probiotici sono microrganismi vivi che svolgono un ruolo chiave in molte funzioni del nostro organismo. Sono disponibili in farmacia sotto forma di integratori alimentari, ma sono anche naturalmente presenti nella nostra dieta. Dove si possono trovare? Quando è opportuno assumere integratori?

Francesca Bocchi
Come fare scorta di probiotici?

Le vitamine sono micronutrienti essenziali per la salute in qualsiasi fase della vita, ma diventano ancora più importanti con l'età per molte ragioni, che siano fisiologiche, legate allo stile di vita o dovute a un aumentato fabbisogno. Ecco le vitamine più importanti per gli anziani.

Francesca Bocchi
 Quali vitamine sono importanti per gli anziani?

Scopriamo insieme quali sono gli alimenti ricchi di proteine, sali minerali e vitamine che aiutano a rafforzare le unghie

Mariangela Cutrone
Unghie che si spezzano: come rinforzarle? 12 cibi che ti aiutano

Carboidrati salutari e benefici per l'organismo, quali sono, perché sono importanti e come è bene inserirli nella dieta quotidiana. Gli otto alimenti ricchi di carboidrati ma ottimi per l'organismo

Monica Cresci
8 alimenti ricchi di carboidrati ma super sani e nutrienti

Scopriamo come fare il pieno di potassio in estate per sopperirne la carenza e affrontare al meglio gli effetti del caldo sull’organismo

Mariangela Cutrone
Quali sono gli alimenti ricchi di potassio oltre alle banane

Questo alimento apporta numerosi benefici ed è molto versatile: in cucina infatti si presta ad essere inserito in preparazioni sia dolci sia salate, dall’aperitivo al dessert

Mariagiulia Porrello
Fichi, 5 buoni motivi per mangiarli d’estate
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