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Per combattere la dismenorrea, nella dieta non possono mancare alimenti ricchi di magnesio, il minerale che allevia le contrazioni dell'utero

Se praticato con costanza, il visual training si rivela efficace per contrastare gli i fastidiosi sintomi degli occhi stanchi

In Italia, a soffrire di questo disturbo muscolo-scheletrico sono 15 milioni di individui. Alcuni esercizi, però, possono aiutare a minimizzarne i sintomi

Oltre all'utilizzo di creme funzionali, per la lotta contro questi antiestetici segni del tempo è necessario adottare un corretto regime alimentare. Ecco quali sono gli alimenti più efficaci

Il benessere intestinale si riflette inevitabilmente sull'intero organismo e ne garantisce la sua salute

Seguire una dieta corretta prima e dopo l'esercizio fisico è importante più di quanto si pensi. Una giusta alimentazione può fare la differenza, amplificando gli effetti del workout

Il riso rosso è noto come riso selvatico. Rispetto alle altre varietà, questo cereale risulta ricco di fibre e sali minerali con un effetto depurativo e dimagrante

Noti sin dai tempi più remoti, questi gustosi germogli sono ricchi di proprietà benefiche per l'intero organismo

Le origini di questa verdura sono assai antiche. Ricchi di vitamine e di fibre insolubili, hanno un'alta quantità di ferro ma assimilabile solo in una piccola percentuale. Ecco le caratteristiche e i falsi miti che circondano gli spinaci

Le innumerevoli virtù di questa pianta erano già note agli antichi egizi, greci e romani. Ecco quali sono le proprietà della moringa e come è possibile sfruttarle tutte