benessere

Aumenta sempre più il numero delle persone che pratica attività sportiva in casa. A fornire un valido aiuto sono le app e gli appuntamenti in streaming dedicati all'esercizio che, se eseguito con costanza, può dare grandi benefici

La camminata, oltre a essere una vera e propria forma di meditazione, è un toccasana per la salute del corpo e della mente

Nota sin dall'antichità, quest'erba aromatica possiede virtù calmanti, antibatteriche e digestive

Imparare a perdonare significa liberarsi di emozioni negative quali ansia, rabbia, tristezza e odio. Ecco come imparare a liberarsi dalle emozioni negative attraverso l'accettazione di sé e degli altri

Possiedono spiccate proprietà antinfiammatorie, antisettiche e antibatteriche. Introdotti in Occidente dagli arabi nel IV secolo a.C., i chiodi di garofano hanno molteplici proprietà benefiche per l'organismo

Una delle sue caratteristiche tipiche è l'alto contenuto di acido ricinoleico, dal forte potere lassativo. Molto usato nella cosmesi naturale, l'olio di ricino è ricco di proprietà (e controindicazioni)

Ogni terzo lunedì del mese di gennaio torna il Blue Monday, il giorno più triste dell'anno. Tra teorie, algoritmi e supposizioni, ecco come affrontare la giornata per ritrovare l'allegria

L'arte-terapia consente di allontanare le ansie immotivate e di trovare la propria vera strada. Disegnare e colorare i mandala tranquillizza la mente e aiuta a far emergere la propria vera essenza

Con il pensiero positivo e con le tecniche di rilassamento è possibile intraprendere un viaggio nella propria interiorità, alla ricerca di consapevolezza e di autodeterminazione

Alimentazione sana, bellezza personalizzata, viaggi nella propria interiorità: ecco cosa prospetta il 2021 come trend di benessere