benessere

Ogni terzo lunedì del mese di gennaio torna il Blue Monday, il giorno più triste dell'anno. Tra teorie, algoritmi e supposizioni, ecco come affrontare la giornata per ritrovare l'allegria

L'arte-terapia consente di allontanare le ansie immotivate e di trovare la propria vera strada. Disegnare e colorare i mandala tranquillizza la mente e aiuta a far emergere la propria vera essenza

Con il pensiero positivo e con le tecniche di rilassamento è possibile intraprendere un viaggio nella propria interiorità, alla ricerca di consapevolezza e di autodeterminazione

Alimentazione sana, bellezza personalizzata, viaggi nella propria interiorità: ecco cosa prospetta il 2021 come trend di benessere

Grazie alla presenza di flavanoli, il cacao consente di migliorare le attività cognitive. La conferma arriva da uno studio pubblicato su Scientific Reports

La salute dei polmoni passa anche attraverso la purificazione dell’aria della propria casa, soprattutto durante il periodo invernale, quando sono maggiormente sotto attacco

Punto cardine di questa medicina tradizionale sono i dosha, ovvero tre energie vitali che fluiscono nel corpo determinandone il suo stato di benessere

Buio invernale e umore ai minimi storici, una consuetudine che si ripresenta puntualmente con la stagione invernale. Eppure è possibile contrastare questa atmosfera triste e malinconica

Scrub corpo anche in inverno: una scelta ottimale per il benessere della cute e la sua rigenerazione e una buona abitudine da estendere anche durante i primi freddi

Lavorare da casa non vuol dire essere lontani dallo stress tipico dell'ambiente di lavoro. Ecco come combattere le pressioni e l'ansia dovute al remote working, in modo da non dover rinunciare al proprio benessere.