sonno

Una bevanda calda o tiepida prima di andare dormire è la soluzione perfetta per aiutare la fase digestiva, e per favorire un buon rilassamento e un sonno senza ansia

È morto ieri a Charlevoix, nel Michigan, all'età di 86 anni. E ci piace immaginare che se ne sia andato passando direttamente dal sonno alla morte, senza inutili sofferenze

Una cattiva qualità del sonno può dipendere da ciò che si mangia a cena. Alcuni alimenti, contengono sostanze stimolanti o sono difficili da digerire, disturbando il riposo notturno. Ecco quali evitare per avere un riposo notturno di qualità

Anche durante il sonno il nostro corpo è in grado di mandare segnali. La posizione in cui dormiamo è spia del nostro stato di salute

Non passare abbastanza tempo nella fase Rem di sonno profondo velocizzerebbe il deterioramento delle aree del cervello associate all'Alzheimer

E' tipico del disturbo il forte bisogno di muovere gli arti soprattutto la sera e di notte con ripercussioni sulla qualità del sonno

Lancette in avanti di sessanta minuti, questo weekend torna l'ora legale. Spossatezza e stanchezza si possono affrontare grazie all'aiuto di questi 5 cibi

Dormire, dolce dormire. Peccato che non sia così per tutti. I dati rivelano che i disturbi del sonno sono in costante aumento

Secondo i dati raccolti nel Global Sleep Survey 2025, una persona su 3 dorme in maniera regolare meno di quattro notti a settimana

Uno studio condotto da un team di ricercatori della Vanderbilt University Medical Center ha portato alla scoperta di un prezioso segreto per vivere di più