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Una nuova ricerca sugli animali ha svelato nuovi dettagli su come il cervello si ripristina durante il sonno: ecco i risultati e come può essere utilizzato sull’essere umano

Scopriamo quali sono le cinque abitudini preziose da adottare la sera prima di coricarsi per godere di un sonno rigenerante

Cenoni e feste di Natale stanno entrando nel vivo, ma voi combattete da tempo con la presenza recidiva del grasso addominale? Niente paura, ecco le 4 regole d'oro dell'esperto per ridurlo ed eliminarlo

La presenza di una luce artificiale, durante il sonno, può avere effetti negativi sulla salute del cuore. Tutte le motivazioni secondo uno studio e come porvi rimedio

Scopriamo qual è la differenza tra valeriana e melatonina e quale preferire per conciliare un sonno di qualità

Come il sonno può influire positivamente o negativamente sulla perdita di peso: cosa sapere e le ipotesi sulle ragioni del fenomeno

Quando si tratta di perdere peso, molte persone finiscono involontariamente per sabotare i propri sforzi. Le cattive abitudini notturne sono tra queste e sono strettamente collegate alla difficoltà al calo ponderale.

L'epopea di "Sleep" ha superato i due miliardi di streaming, caso unico nel mondo della musica classica. Ora arriva la versione ridotta (e in parte diversa) di "Sleep Circle"

Vacanze finite e sindrome del rientro in agguato? Le 5 soluzioni da mettere in pratica per ristabilire i ritmi consueti, e riprendere a dormire bene

Che sia intenzionale o forzata, una notte insonne sconvolge il corpo e la mente. Ecco come limitarne gli effetti e recuperare più velocemente.