sonno

InoSame brain di Promin aiuta a contrastarli con le sostanze naturali del buonumore. E l'azione è rapida

Lo studio su Hannah, una donna virtuale che ha riprodotto tutte le problematiche di quando per molti anni non si ha un buon riposo

Cambiare spesso gli orari del nostro sonno può alla lunga mettere a repentaglio la salute del nostro cuore: cosa dice l'esperto

L'eccessivo inquinamento luminoso notturno potrebbe avere implicazioni dirette sull'insonnia: quali sono i risultati dello studio cinese e le differenze con la luce naturale

Non è sempre così, ma a volte esiste un legame fra disturbi del sonno e salute mentale

Scoperta in una piccola area del cervello che viene considerata ora un secondo orologio biologico fondamentale per la regolazione del sonno

Secondo gli esperti, effettuare alcuni esercizi di resistenza alla sera favorirebbe poi il sonno, aiutandoci a dormire di più

Secondo recenti studi dormire permette l'autoregolazione emotiva. Conoscere i disturbi del sonno in età infantile permette di prevedere quelli dell'età adulta

"I veri sognatori non dormono mai", sosteneva Edgar Allan Poe. Ma secondo uno studio dormire qualche ora in più durante il fine settimana potrebbe ridurre significativamente il rischio di demenza.

C'è un nesso di causa ed effetto quando ci si addormenta sul divano e poi si avverte una maggiore difficoltà a prendere sonno quando si è a letto: ecco cosa accade e gli accorgimenti da adottare