benessere

Lo yogurt è un alimento ricco di calcio e altamente digeribile. Alleato perfetto per la salute dei senior aiuta a perdere peso e sgonfiare la pancia. Le regole e i consigli per consumarlo nel modo corretto

Una pianta dal sapore amaro che però si rivela una fonte preziosa per il nostro benessere. Ecco perché inserirla nel piano alimentare

Questo disturbo molto frequente comporta delle conseguenze assai debilitanti per la vita quotidina: stanchezza, malessere generale e persino depressione

Perché è importante la vitamina D e come assumerla concedendosi un bagno di sole, una terapia naturale a costo zero che genera numerosi benefici

Il tè matcha è un vero compendio di benessere e di salute, soprattutto a 60 anni: scopriamo le proprietà benefiche di questa antichissima bevanda

Le tisane sgonfia-pancia sono la soluzione ideale per i senior che, desiderosi di mantenere una vita attiva, vogliono risolvere piccoli disturbi gastrointestinali

Un'occhio alla salute e una alla passione: fondamentale per l'organismo, il cibo ha anche un alto potere afrodisiaco. Si chiama Bediterranean Diet la dieta per San Valentino (ma utile tutto l'anno)

Tanti i benefici che derivano dal consumo di queste verdure. Importanti anche nell'alimentazione delle donne in gravidanza

Dalle proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, il miele trova largo uso nell'alimentazione quotidiana. Da prediligere la sua forma "grezza"

In cosa consiste il massaggio ayurvedico e in che modo può aiutare gli over 60 a ritrovare armonia e benessere, sia fisico sia mentale