benessere

Una dieta sana ed equilibrata aiuta a restare in forma e vivere più a lungo: ma quali sono i cibi da consumare regolarmente e quali, invece, quelli da evitare?

L'acqua è fondamentale per idratare e depurare l'organismo, soprattutto a 60 anni: ecco quanto consumarne, i benefici e alcuni miti da sfatare

Per dormire bene è fondamentale scegliere il materasso giusto che protegga dall’insorgere del mal di schiena, molto comune a 60 anni

Il sedano rapa è un ortaggio simile al sedano a cui sono riconosciute preziose azioni antiossidanti, depurative e drenanti dell’organismo. È anche in grado di migliorare la fertilità

Come mantenersi in forma praticando giochi di squadra: ecco le attività più stimolanti per allenarsi e divertirsi in compagnia

Rimedi e consigli utili per risolvere efficacemente il problema delle caviglie gonfie e combattere la ritenzione idrica, anche a tavola

L'hydrobike è una soluzione molto indicata per gli over 60 che vogliono mantenersi in forma: ecco tutti i benefici di questa pratica

La mimosa viene utilizzata in ambito officinale per curare infiammazioni cutanee e pelle secca: la tisana, invece, ha un'azione drenante e rilassante

Russare nel sonno, una condizione molto presente che può incidere sulla vita degli over 60: scopriamo le cause, le problematiche e le soluzioni più utili

Le vertigini sono un campanello d’allarme di diverse problematiche. Provocano disagio, instabilità, nausea e acufene a seconda della scatenante