sonno

Può sembrare facile ora che le temperature esterne sono bollenti ma dormire nudi porterebbe notevoli benefici in qualsisi stagione dell'anno. A rivelarlo alcuni studi

Sono soprattutto gli anziani a beneficiare di una corretta igiene del sonno e, in particolare, quelli affetti da demenza o da altri disturbi psichiatrici

Il sonno e il metabolismo hanno una relazione complicata, comprenderla può aiutarvi a prendere decisioni migliori sul vostro stile di vita

Anche in questo caso si sta profilando una lotta senza quartiere tra due colossi dell'hi tech

I benefici di un antico rimedio naturae sono stati ora confermati da uno studio

Secondo alcuni studiosi del sonno, è possibile dormire anche solo cinque ore al giorno e svegliarsi perfettamente riposati. A permetterlo, alcuni particolari geni che agiscono sul cervello

Circa il 20% della popolazione globale russa. Il russare è un problema del sonno che coinvolge sia gli uomini che le donne e può celare dei rischi da non sottovalutare

Uno studio della National Sleppe Foundation mette in evidenza che le ore di sonno necessarie per sentirsi rigenerati al mattino sono soggettive. Ognuno di noi appartiene ad un cronotipo naturale che può variare nel corso della propria esistenza

Nella maggior parte dei casi il trattamento si basa sul rispetto di alcune semplici, ma fondamentali regole

Secondo un'indagine dell'Istituto Piepoli per l'Ordine degli Psicologi (Cnop), il 24% degli italiani soffre di disturbi del sonno