Dieta e alimentazione

Bevanda naturale ancestrale, il kefir di latte o kefir di frutta è molto in voga e ha molteplici virtù. Tra i suoi benefici, il kefir aiuta a dormire meglio.

Ottimo sostituto del comune zucchero, lo sciroppo d'acero, se consumato con moderazione, possiede innumerevoli virtù

La gastrite è un disturbo molto fastidioso. Alcuni cibi devono essere evitati o consumati con moderazione perché sono in grado di esacerbare i sintomi

Fare una buona colazione è fondamentale per affrontare bene la giornata e, soprattutto, per seguire una dieta più equilibrata. Qual è la colazione ideale? Cosa mangiare per una colazione “dimagrante”? E cosa fare se al mattino non si ha abbastanza fame per mangiare?

Scopriamo insieme i motivi per mangiare la quinoa, il superfood che apporta proteine, vitamine e sali minerali preziosi per la salute dell’organismo

In occasione della Settimana Mondiale per la riduzione del Consumo di sale scopriamo insieme perché un eccesso di sale nella dieta fa male e come ridurne concretamente l’assunzione

Scopriamo insieme quali sono gli alimenti alleati della tiroide che consentono di fare il pieno di iodio e sostanze nutritive in grado di regolare la funzione di questa ghiandola preziosa per l’organismo

Quando la bilancia non decolla nonostante gli sforzi, significa che si sta sbagliando qualcosa. Ridurre le quantità senza tener conto della qualità, limitarsi troppo, fare spuntini. Bisogna individuare l'errore che sta rallentando il proprio dimagrimento e, grazie alle soluzioni adeguate, dare invece slancio al dimagrimento.

Emulsionanti e additivi nei cibi ultra processati aumentano il rischio di contrarre diabete di tipo 2 e non solo: ecco i risultati di uno studio durato 15 anni e i consigli degli esperti

Il magnesio è un sale minerale prezioso che apporta tanti benefici al nostro organismo soprattutto nei periodi di calo di energie. Scopriamo insieme in cosa consiste la dieta del magnesio