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Tra le diete più gettonate per affrontare la prova costume vi è la dieta proteica. Questo regime alimentare prevede il consumo settimanale di proteine apportate da carne, pesce, verdure e legumi distribuite in cinque pasti al giorno

Mariangela Cutrone
Come perdere i chili di troppo con la dieta delle proteine buone

L'estate è la stagione in cui, complice soprattutto il caldo, non si riesce a dormire in maniera adeguata e si ricorre all'aria condizionata; ma bastano alcuni semplici accorgimenti per star bene anche senza

Alessandro Conte
Come dormire bene d'estate senza aria condizionata
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