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Per non incorrere a stress da diete e allenamenti drastici last minute, il personal trainar e coach Carmine Menna ci spiega cosa fare

Allenamento a sorpresa per i ragazzi del Vharese che hanno visto "scendere in campo" il tecnico del Milan

Alcuni giocatori del Tottenham hanno accusato dolori, nausea e persino un mezzo svenimento: ricomincia la preparazione atletica di Antonio Conte che alcuni quotidiani britannici hanno definito "brutale"

Come mantenersi in forma praticando giochi di squadra: ecco le attività più stimolanti per allenarsi e divertirsi in compagnia

L'hydrobike è una soluzione molto indicata per gli over 60 che vogliono mantenersi in forma: ecco tutti i benefici di questa pratica

L'importante studio è stato condotto dai ricercatori dell'UNSW Medicine & Health

Cosce e glutei sono un vero punto critico per molte persone. È però possibile snellirle con l’aiuto di una serie di esercizi mirati e uno stile alimentare sano. Ecco come fare

Culotte de cheval, una vera e propria sfida che si può combattere a suon di sport, massaggi e alimentazione corretta. Scopriamo di cosa si tratta

Seguire una dieta corretta prima e dopo l'esercizio fisico è importante più di quanto si pensi. Una giusta alimentazione può fare la differenza, amplificando gli effetti del workout

Lato B in primo piano: gli esercizi per modellare, snellire e rassodare i glutei nel modo giusto. Ecco come raggiungere questo obiettivo grazie a routine semplici ma efficaci