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L'alimentazione è fondamentale per vivere a lungo e in salute. Un pasto bilanciato deve comprendere: una fonte di carboidrati, una di proteine, frutta e verdure. Da ridurre, invece, il sale e gli zuccheri

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Regole e consigli da mettere in pratica per attivare il metabolismo a 70 anni, prestando attenzione all’alimentazione ed evitando la sedentarietà

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