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Le temperature più alte e il tempo sereno spingono verso un allenamento sempre più all'aria aperta: ecco gli esercizi migliori da fare in spiaggia

Claudio Schirru
Gli esercizi migliori da fare in spiaggia

Menta, karkadè e frutti di stagione sono ottimi ingredienti per preparare bevande dissetanti perfette per combattere il caldo estivo, idratandosi in modo ottimale

Teresa Barone
Infusi dissetanti e rinfrescanti per l'estate

Nella tavola estiva non possono mancare frutti, verdure e ortaggi dal potenziale antiossidante: ecco come creare contorni e piatti unici freschi e nutrienti

Teresa Barone
Insalate antiossidanti, 3 ricette per l'estate

Una selezione di cinque libri, in gran parte romanzi, perfetti per l'estate over: gialli, misteri, sentimenti e storie da leggere sotto l'ombrellone

Angela Leucci
5 libri da leggere sotto l’ombrellone
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