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Il gomito del tennista colpisce maggiormente chi presenta una muscolatura debole a livello della spalla e del polso. I sintomi comprendono un dolore acuto ai tendini che collegano l’avambraccio alla parte esterna del gomito. Ecco come prevenirlo

Mariangela Cutrone
Gomito del tennista, come riconoscerlo e prevenirlo

Il bruxismo è una condizione che consiste nel digrignare i denti, spesso di notte e legata ad alti livelli di stress personale. Ecco quali sono i migliori esercizi per porvi rimedio, grazie alla pratica costante nel tempo

Sofia Lombardi
Bruxismo, gli esercizi per allentare la tensione

Le origini di questa verdura sono assai antiche. Ricchi di vitamine e di fibre insolubili, hanno un'alta quantità di ferro ma assimilabile solo in una piccola percentuale. Ecco le caratteristiche e i falsi miti che circondano gli spinaci

Maria Girardi
Spinaci, proprietà, benefici e falsi miti
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