Dieta e alimentazione

Mirtilli selvatici, un toccasana per la salute cardiovascolare e del cuore. Una ricarica di polifenoli che supporta anche il benessere dell’intestino e delle funzioni cognitive. Ne basta una tazza la giorno

Ci sono "nuove declinazioni" dei Disturbi del comportamento alimentare tra i circa 3 milioni che ne soffrono in Italia

​Quando si ha il virus intestinale è importante mangiare cibi leggeri e facilmente digeribili e che aiutano a ripristinare la flora batterica compromessa

I semi di chia sono un potente superfood ricco di fibre, acidi grassi e antiossidanti e costituiscono ingrediente versatile e prezioso in cucina

Per mangiare sano occorre organizzare una lista della spesa che comprende alimenti preziosi in grado di apportare vitamine, sali minerali e nutrienti importanti per affrontare la settimana al meglio

Ricco di fibre e ipocalorico, il finocchio è un ortaggio che offre un valido supporto per una coretta digestione e per la salute dell'intestino. Come utilizzarlo e prepararlo nel modo giusto

Aumentare giornalmente l'assunzione di vitamina C migliora la rigenerazione cutanea e la produzione di collagene, bastano due frutti per un aspetto più giovane

Due revisioni di diversi studi mettono in guardia dal saltare la colazione: il rischio è quello di malattie metaboliche o cardiovascolari. Ma sull’argomento ci sono anche luoghi comuni da sfatare

Circolano molte credenze sul bere il caffè con l'aggiunta del latte. Vediamo cosa c'è di vero

Ricchi di fibre, sali minerali e omega-3 i semi di lino sono un toccasana per la salute del cuore, del cervello e dell'intestino. Diversi studi dimostrano che inseririli a tavola, porta a miglioramenti dei livelli di colesterolo e benefici a chi soffre di diabete.

Uno studio internazionale coordinato dall’IRCCS Ospedale San Raffaele e dal Memorial Sloan Ketterin Cancer Center di New York ha mostrato come questo tipo di tumore può essere combattuto anche a tavola

Colazione a zero grassi ma ricca di benessere e nutrimento, tutte le idee con lo yogurt greco per ricette cremose, dense e sazianti

Digiuno intermittente, un toccasana anche per la salute del cervello. Come funziona, come seguirlo e cosa dice lo studio a riguardo

In occasione del World Pizza Day vi proponiamo delle ricette sane e facili da realizzare senza uso del lievito

Meno noti del colesterolo, i trigliceridi sono responsabili del trasporto dei grassi nel sangue e contribuiscono alle nostre riserve energetiche. Quando sono troppo alti, aumentano il rischio cardiovascolare. Questo livello può essere abbassato molto rapidamente monitorando il proprio stile di vita.